むくみ解消のマッサージ

むくみはそのままにしていてはダメ!

最近、太ったかな?と思っているあなた。実はそれは脂肪ではなく、単なる「むくみ」かもしれません。むくみは余分な水分や老廃物であり、脂肪ではありません。しかし顔や足がいつもよりもふっくらして見え、視覚的に「太った」感じがしてしまうのです。

自分では自覚がないものの、桜木町 マッサージに来られる利用者の方も実はむくみのせいで太って見えているという方は多いです。特に女性は冷え性で血行が悪くなる人が多いので、むくみもそれだけ発生しやすくなります。

むくみをそのままにしていてはいけません。なぜなら、それは血行不良をそのままにしている事と同じだからです。血行不良が長く続いてしまいますと、それだけ色々なところに影響してきてしまい、健康を阻害してしまう恐れもあるのです。

むくみ対策にはマッサージ

マッサージはサロンに行ってやってもらう事もできますし、自分でもみほぐしていく事もできますよね。セルフマッサージでも、十分むくみを解消する事は可能です。むくみはマッサージで血流が良くなる事によってだんだんなくなってきます。

特に一日の終わりにかけてむくみがひどくなっていく事が多いので、入浴時間などを利用して、丁寧にゆっくりとマッサージしていくと効果的でしょう。名古屋市緑区 マッサージの施術をうけて顔もマッサージしますと、むくみがとれてスッキリとした印象になると教わったので、これは続けています。

ポイントはリンパ

マッサージはむくみ対策になりますが、ポイントは「リンパ」です。リンパを刺激すると血行が良くなります。血行が改善されると、自然とむくみが解消されていくのです。リンパマッサージの前には、コップ1杯の水を飲んでおくのがおすすめです。マッサージオイルなどを使ってやるのも効果的ですよ。

足のマッサージ

足がむくみ事はよくある事です。表参道 マッサージでおすすめされたのは、バスタイムなどを利用してむくみ解消のマッサージをすること。まずは自分の手で足裏をさすっていきます。そして次に足の指を回します。指を回すだけでもむくみの解消になりますまた、効果的なのはリンパの流れが滞ってしまう膝裏や、腿の付け根からほぐしてあげることがポイントです。そうすることで、停滞していた老廃物が血液にまっざって一緒に流れていくのです。

そして足首ゾーンです。この足首の部分が一番むくみやすいので、念入りにマッサージしておきましょう。

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